Planning

Déroulement général d'un cours :
- Echauffements
- Enchaînement - LIA
- Cardio
- Renforcement musculaire
- Abdominos
- Etirements

Très tonique pour les 3 cours de :
- Valérie, Viviane et Catherine.

Modéré pour les cours d'entretien de :
- Catherine du Lundi
- Claudine du Vendredi.

En douceur pour les cours de:
- Catherine du Jeudi avec la méthode Pilates.
- Marie-France avec son Taï-chi, Qi GONG (Ce cours est complet, pas de nouvelles inscriptions cette année.)

Pour le 1er cours de Relaxation de Claudine du Vendredi on s'accordera un moment de bien-être.